Välkommen till vår Restorative klass, en inspirerande och avkopplande upplevelse som

kommer att hjälpa dig att förankra dig själv,

öva medveten närvaro och helt släppa alla förväntningar,krav och prestationer.

Vi inleder klassen med pranayama, andningsövningar som förbereder kroppen och sinnet

för den kommande praktiken.

Därefter guider vi dig genom Restorative Yoga, lyssnar inåt och finner vila utan ansträngning -

att vara precis som vi är.

Målet är att vara närvarande i nuet och öka vår självinsikt,

vilket ger dig en känsla av inre lugn och ro.

Denna klass är tillgänglig för alla och speciellt utformad för dig

som söker mer lugn och Yin i livet, då den dagliga stressen ofta

påverkar oss i hög grad.

Klassen passar alla nivåer och förutsätter inga förkunskaper.

Ta med dig din nyfikenhet och ett öppet sinne!

Låt oss tillsammans utforska och uppleve djup avslappning och sinnesfrid.

Du är välkommen till Restorative klass där vi upptäcka

skönheten i att var i nuet och hitta lugnet i våra liv.

Varmt välkommen!