Yin & Yang Morgonyoga

Ge dig själv en varsam och närande start på dagen med vår Yin & Yang morgonyoga,

en klass som låter kroppen vakna i sin egen takt.

Här får du möjlighet att landa mjukt från sängen ner på mattan, stilla sinnet och skapa utrymme för både energi och närvaro innan dagens tempo tar vid.

Vi börjar lugnt och inkännande med yin-inspirerade positioner som hjälper kroppen att släppa spänningar, öppna upp bindväv och hitta djupare andetag.

Därefter väcker vi kroppen med mjuka, flödande yang rörelser som

ökar cirkulationen, skapar värme och ger en behaglig känsla av styrka och vitalitet.

Klassen avslutas med en stund av stillhet så att du kan möta dagen med klarhet,

balans och ett öppet sinne.

Yin & Yang morgonyoga passar alla,  oavsett tidigare yoga vana, och är särskilt fin för dig som vill ge dig själv en medveten start på dagen.

Du behöver inte vara morgonpigg, bara nyfiken och villig att möta dig själv där du är.

Välkommen att väcka kroppen, förankra andetaget och kliva in

 dagen med lugn, energi och närvaro.

Varmt välkommen till mattan✨