Aktiviter & Kurser2026

Två gongbad + yin & nidra

,,Vårens första andetag,,

med Jessica & Babette ✨

Varmt välkommen till en magisk eftermiddag av djup vila, återhämtning och ljudets helande kraft tillsammans med Jessica & Babette på Studio Santosha.

I mars börjar ljuset sakta återvända och vi får känna vårens första andetag,

en mjuk övergång från vintervila till ny energi.

Det här är en unik upplevelse där du får landa i kroppen, släppa taget om vardagens brus och

guidas in i stillhet genom yinyoga, gongbad och yoga nidra.

Eftermiddagen är varsamt uppbyggd i flera delar med jämnt fördelade pass och en mysig

fikastund mitt i allt i ett mjukt flöde där vi glider vidare från en del till nästa,

precis som våren som långsamt tar plats. ✨

Efter yin kliver vi in i gongens vibrationer. Jessica guidar dig genom ett första gongbad där

ljudet får skölja genom kroppen och skapa en känsla av stillhet, närvaro och inre ro.

Vi tar sedan en mysig paus tillsammans med fika:
hemmagjort bröd, hummus, grönsaker, ost, frukt och värme i gemenskap.
En stund att landa, integrera och bara vara.

Efter pausen får du lägga dig ner och guidas in i  yoga nidra,

en meditation i vila där kroppen får återhämta sig på djupet och sinnet får stillna.

Vi avslutar med ett andra gongbad där vibrationerna får fördjupa upplevelsen ytterligare,

följt av en mjuk integration så att du kan lämna dagen med lugn,

klarhet och ett öppet hjärta.

Varmt välkommen 💫

Lördag 21 mars 2026 

Kl 11.00-15:00

Pris: 995 kr

Breathwork med Sanna Thorin

 på Studio Santosha

Vi är så glada  att få välkomna Sanna Thorin till Studio Santosha och ännu mer glada att hon nu

kommer att fortsätta dela sin magiska breathwork hos oss framöver. ✨

Sanna är en varsam och kraftfull guide som skapar ett tryggt utrymme för människor att landa,

släppa taget och komma närmare sig själva genom medveten andning.

Under dessa sessioner bjuder hon in dig till en djup och kärleksfull resa inåt, ett rum där du får vila,

känna och låta kroppen tala.

Genom guidad andning, musik och närvaro öppnas en möjlighet att frigöra spänningar,

väcka livskraft och återknyta till det som är sant inom dig.

Efter den aktiva andningen följer en längre integrerande vila där du får möjlighet

att låta upplevelsen landa.

Här delar Sanna även Reiki healing, som stödjer grounding, mjukhet och återhämtning.

Oavsett om du är nyfiken på breathwork för första gången eller har erfarenhet

sedan tidigare, är du varmt välkommen att delta.

💛 Vi ser med stor glädje fram emot att fortsätta denna resa tillsammans med

Sanna på Studio Santosha.

En stund att komma hem till dig själv.
En stund för närvaro, mjukhet och transformation

Fredag 27 mars 2026 

kl. 16:45–18:15

Pris:400 kr

Vi ser fram emot att dela denna speciella dag med dig. 🌿

Gongbad med infravärme

En ceremoniell resa in i stillhet och inre balans med Jessica

Du bjuds in till ett heligt rum av vila, där tiden får lösas upp och du får släppa taget

om det som inte längre tjänar dig.

Under gongbadet vilar du ner i djup trygghet och guidas varsamt bortom tankarna,

in i ett tillstånd av närvaro, expansion och inre stillhet.

Ett gongbad är ett bad i ljud och vibration.

Gongens uråldriga frekvenser rör sig genom kroppen som vågor av energi och skapar

harmoni på djupare plan.

Vibrationerna arbetar bortom det mentala, de når in i energifältet, cellminnen och själens lager,

där läkning ske helt utan ansträngning.

Varje session är unik och formas i samklang med gruppens och stundens energi.

Gongens kraftfulla men samtidigt mjuka ljud kan lösa upp stagnation,

öppna energiflödet och hjälpa dig att frigöra djupt liggande emotionella

och energetiska blockeringar.

Du behöver inte göra någonting, bara ta emot.

Som ett varmt, omslutande stöd är infravärmen på under hela ceremonin.

Den hjälper kroppen att släppa taget ännu djupare, smälta spänningar och skapa en känsla av trygghet och jordning, så att du kan vila fullt ut i upplevelsen.

Detta är en inbjudan till att minnas ditt naturliga tillstånd av balans.
En stund för själens vila, hjärtats öppning och kroppens återhämtning.

Varmt välkommen

Söndag, 19 april 2026 

Kl 16.00-17:30

Pris: 350 kr