Hathayoga är en traditionell yogaform som har sina rötter i Indien och utgör grunden för all fysisk yoga. Detta mångsidiga yogasystem passar de flesta, oavsett om du är nybörjare eller önskar fördjupa din fysiska praktik.

I Hathayoga kombinerar vi stilla yogapositioner, kallade asanas, med medvetna andningsövningar, även kända som pranayama.

Genom denna harmoniska förening skapar vi en inre balans och når sinnet genom att träna vår kropp.

Genom regelbunden träning utveckar vi styrka, ökar flexibilitet och förbättar vår balans och kroppskontroll.

Fördelarna med att utöva Hathayoga är många och inkluderar en ökad rörlighet, förbättrad mental klarhet och medvetenhet, samt en ökad förmåga att focusera och koncentrera sig.

Dessutom kan Hathayoga hjälpa till att förbättra sömnen och ge en

övergripande känsla av välbefinnande.

Prova på Hathayoga med oss, en praktik som inte kommer

att göra dig besviken.

Uppleva de positiva effekterna av denna århundrade gamla yogastil.

Varmt välkommen!