Välkommen till Yinyoga en harmonisk och meditativ yogastil som ger oss möjlighet att stilla sinnet och utforska djup avslappning

genom mjuka strechande positioner.

Under våra Yinyoga klasser kommer vi att hålla varje position i 3-5 minuter, vilket ger oss gott om tid att både sträcka ut kroppen och lugna våra tankar.

Genom att focusera på denna metod påverkar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper kroppen och sinnet att uppnå

en djupare nivå av avslappning och därmed minska stressnivåerna.

I synnerhet riktar vi vår uppmärksamhet mot området runt höfterna och ländryggen,som är rika på bindväv och kan lagra fysiska och emotionella spänningar.

Oavsett hur stel du kan känna dig, är Yinyoga tillgänglig för alla.

Positionerna är utformade på ett enkelt sätt och alltid utförs liggande eller sittande.

Fördelarna med Yinyoga är många och omfattar en mycket avslappnande effekt,

minskar stress och oro, ökad rörlighet i lederna samt en

harmonisering av kropp och sinne, vilket resulterar i en känsla av inre lugn.

För att förstärka och fördjupa vår upplevelse kommer vi att använda hjälpmedel som bolster, block och filtar, som gör det möjligt för oss att

bättre slappna av och sjunka djupare in i varje position.

Varför inte prova Yinyoga med oss?

Vi lovar att du kommer att få en givande och avkopplande upplevelse!

Varmt välkommen!