Välkommen till vår empatiska  yogaklass,

I en återhämtnings klass hos oss får du möjlighet att landa i lugn och stillhet, med fokus

på mjuka rörelser och medveten, djup andning.

Klassen är utformad för att släppa på spänningar och främja både fysisk och mental återhämtning.

Vi använder oss av Restorative yoga, där kroppen vilar i bekväma positioner med stöd

av kuddar och filtar, vilket ger tid för en djup avslappning.

För att fördjupa upplevelsen ytterligare, integrerar vi ibland Yoga Nidra – en guidad

meditationsteknik som hjälper dig att komma in i ett tillstånd

mellan vakenhet och sömn, där kroppen kan återhämta sig fullt ut.

Denna klass passar alla nivåer och ger dig en stund att varva ner, fylla på med ny energi

och hitta tillbaka till balans och inre lugn.

Varmt välkommen till en stund av vila och närvaro på mattan!

  Vi ser fram emot att träffa dig på mattan.

Varmt välkommen!