Varm yinyoga är en variation av den traditionella yinyogan där rumstemperaturen är upphöjd genom infrarödvärme till en varmare nivå, vanligtvis någonstans mellan 30°C till 35°C.

Denna ökade temperatur kan ge flera fördelar och intensifiera upplevelsen av yinyogan.

Yinyoga i sig fokuserar på att hålla en serie av passiva, mjuka stretchpositioner under längre perioder (vanligtvis 3-5 minuter eller mer) med syftet att nå de djupa bindvävnaderna i kroppen.

Genom infrarödvärme blir musklerna mer avslappnade och smidiga, vilket kan göra

det enklare att nå de djupare lagren av bindvävnad.

Denna klassen inleds med en fördjupad Yin-sektion, noggrant utformad för att smidigt guida

er genom en försiktig och terapeutisk sträckning av kroppen.

Vi övergår sedan med smidighet till Yoga Nidra, en form av yogisk sömn där ni bjuds

in att utforska det undermedvetna, nå fullständig avkoppling och

öppna dörren till inre medvetenhet.

Detta är en enastående möjlighet att omfamna och fördjupa ert välbefinnande.

Ser fram emot att dela detta varma och berikande yogapass med er alla!

 Om du har några hälsoproblem eller är känslig för värme, bör du konsultera din läkare innan du deltar.

Som med alla yogastilar är det bäst att hitta det som passar bäst för din egen kropp och hälsa.

Varmt välkommen!